Planning wedstrijden en trainingen 2011

Ik ben tot maart in Afghanistan en probeer hier de basis te leggen qua training voor dit jaar.
Dit ter voorbereiding op het  WK eind Oktober in Tasmanie.
Dat valt niet altijd mee omdat simpelweg niets echt planbaar is. Maar tnt gaat het aardig en probeer ik bijvoorbeeld looptrainingen in de morgen te doen, omdat het dan het rustigs is als ik oproepbaar ben. Tussendoor probeer ik te roeien en te spinnen.
Als ik weer in NL ben ligt het programma 2011 al voor een heel groot deel klaar.
We hebben met het team geprobeerd zorgvuldig een programma te maken waarin we meerdere dingen doen en iedere maand proberen we een weekend training af te werken.
Wat staat er dan op het schema….hou je vast….
Nb; * is ingeschreven

13 maart ; Strand marathon Scheveningen *
19 Maart ; Trail de Elchatoise, Belgie ( 45 km)  * (team)
26 Maart; Eco Trail De Paris, Frankrijk(80 km) * (team)
1 tm 3april;  Skiën
10 April; Rotterdam Marathon *
25 April; De 60 v Texel *
30 April; Trail Bouillionante (50km) * (team)
15 Mei  ; Salomon Trail van Spanje 28.8 km (Gulpen/Nl) *
4/5 Juni; Elfstedentocht met Fantastic Five
10 Juni  ; Kids Adventure Race weekend  Ardennen (team)
25/26 Juni; We training inclusief Veluwe Trail (50 km) * 9team)
2 Juli ; We training. Kust Belgie lopen en terug met kayak (totaal ws 24 uur) (team)
11/15 Juli ; Andalusia Ultra trail 230 km in 5 dagen *
30 Juli ; Chiemgauer trail 100 km, Duitsland * (team)
8-12 Augustus; Wildwaterkayakken
27/28 Augustus; Harz Adventure Race, Duitsland * (team)
Week 5 September; Mont Blanc beklimmen
16/18 September; Adventure race CTC, Engeland (onder Voorbehoud) (team)
Eind Oktober WKAR Tasmanie

Daarnaast moet ik uiteraard ook verschillende dingen extra gaan trainen.  Zo zal ik een poging gaan doen om 1 keer in de week te gaan zwemmen.
En zal ik in Maart beginnen met trainen bij CAV Energie. Bevalt dat, dan word ik lid.
Zo wil ik proberen om wat structuur in het geheel te krijgen. Proberen om op vaste dagen dingen te doen.
Ook krijg ik van mijn werkgever tot Oktober iedere maand een sportdag ter voorbereiding op het WK. Deze zal ik mn voor het mountainbiken gaan gebruiken.
Al met al een heel heftig jaar, maar ik heb er wel alle vertrouwen in, dat is in ieder geval al iets om mee te beginnen!

De Malheur Raid XL, hoogtemeters en andere ellende

Er zijn van die dingen die je eigenlijk niet wil weten. Natuurlijk wil je weten hoe lang een adventure race duurt. Misschien ook nog wel ongeveer de afstand maar om nu de hoogtemeters te gaan vermelden….
30 en 31 Mei doe ik samen met Christophe mee aan de Malheur Raid XL Master`s Track. Een 30 urige adventure race in de Ardennen. Een race georganiseerd door Wim en Roel uit ons team. 2 doorgewinterde adventure racers die er alles in gestopt hebben wat een adventure racer wil en niet wil. Niet dat ze er iets over vertellen maar af en toe zetten ze op onze site eens een stukje hoe het ervoor staat. Zo ook vandaag. Roel heeft het parcours af en Wim was zo aardig om dit in een grafiekje te zetten en op de site te plaatsen. Zo weten we nu allemaal dat er 6700 hoogtemeters zitten in de race.
Als je zegt dat het parcours 230 km lang is als je geen fouten maakt is dat tot daaraantoe. Maar om nu te zeggen dat er 6700 hoogtemeters in zitten….en het vervolgens ook nog een killerparcours te noemen dat gaat niet veel goeds beloven.

Uiteindelijk wordt het ongeveer 30 km lopen, 130 km mtb-en, 15 km kajakken, 30 km run and bike, 1 km zwemmen, tubing en uiteraard wat special tasks. Het ergste is dat ik er nog naar uitkijk ook. Rare trekjes die je overneemt van teamleden.
Ingrid gaat zich samen met een vriendin wagen aan de short track. Een 12 uurs race met een bivak erin. Deze zal ongeveer 130 km zijn en 4100 hoogtemeters. Het zou zo maar kunnen dat ze eindigt met een 30 uurs race want het oriënteren moet ze van mij leren. Ik weet wat we het weekend gaan doen want zonet had ik een ietwat gestressde Ingrid aan de telefoon. Die had even daarvoor haar partner in crime Simone aan de telefoon die verdwaald was in de stad. Samen moeten ze oriënteren in de Raid XL.
U begrijpt het al, het weekend gaat er geörienteerd worden.
Voor de liefhebbers, je kunt je hier nog inschrijven.